Красота изнутри

Все в порядке

Почему так легко любить вредную еду, лениться и сидеть ночами за компьютером, а заниматься спортом, правильно питаться и ухаживать за собой так трудно? Во-первых, это приятно, не будем лукавить. И действие, которое вызывает приятные эмоции, хочется повторить. Представь, ты ешь кусок торта (или чипсов). Что ты чувствуешь в этот самый момент? Правильно, удовольствие — и это вторая причина. Когда ты пытаешься выработать привычку, например, каждый день уделять 10 минут уходу за кожей, пользу и удовольствия получить сразу невозможно. Что же делать? Давай разберемся.

Подробнее

Бизнес

Наш суперфуд

Киноа, салат кейл и спирулина — с заморскими суперфудами все понятно, но как обстоит дело в России? Мы задали вопрос шеф-повару, телеведущему и автору кулинарных книг Александру Бельковичу.

Подробнее

Стиль жизни

Здоровая работа

У блогера, тренера и просто красавицы Сони Солдатовой своя фитнес-студия, блог и программа для здоровья и красоты. Какие качества помогли добиться успехов и превратить любовь к спорту в бизнес? Читай в интервью с инста-богиней @ss.fit.

Подробнее

Наука о красоте

Теплый ламповый свет: как гаджеты влияют на здоровье и красоту

У ноутубков, смартфонов, айпадов и прочих гаджетов, которыми мы пользуемся каждый день, плохая репутация. Говорят, синее излучение негативно влияет на здоровье и состояние. Кто сказал? Давай разберемся.

Подробнее

Наука о красоте

Слушай меня: 3 парфюмерных лайфхака

Как выбирать аромат, куда наносить, и что сохранит стойкость — рассказываем по секрету.

Подробнее

Красота изнутри

Долго и счастливо: секреты гармоничной жизни в любом возрасте

Есть ли секрет, который поможет чувствовать себя здоровым и счастливым, жить до ста лет и не волноваться, чтобы не происходило? Рассказываем.

Подробнее

Красота изнутри

Все в порядке

Почему так легко любить вредную еду, лениться и сидеть ночами за компьютером, а заниматься спортом, правильно питаться и ухаживать за собой так трудно? Во-первых, это приятно, не будем лукавить. И действие, которое вызывает приятные эмоции, хочется повторить. Представь, ты ешь кусок торта (или чипсов). Что ты чувствуешь в этот самый момент? Правильно, удовольствие — и это вторая причина. Когда ты пытаешься выработать привычку, например, каждый день уделять 10 минут уходу за кожей, пользу и удовольствия получить сразу невозможно. Что же делать? Давай разберемся.

Подробнее

Бизнес

5 способов впустить в жизнь прекрасные перемены

Согласно принципу Парето 20% усилий дают 80% результата. Как применить это к своей жизни? Очень просто! Рассказываем, как делать меньше, достигать большего и быть счастливее.

Подробнее

Бизнес

Наш суперфуд

Киноа, салат кейл и спирулина — с заморскими суперфудами все понятно, но как обстоит дело в России? Мы задали вопрос шеф-повару, телеведущему и автору кулинарных книг Александру Бельковичу.

Подробнее