6 советов по укреплению кожного барьера
Опубликовано: 30.03.2025 | Автор: Julie Gunn
Мы все хотим видеть в зеркале здоровую, увлажнённую, сияющую кожу – правда же?! Однако кожный барьер очень хрупок, и к его нарушению могут привести многие факторы. Если тебе кажется, что твой кожный барьер может быть повреждён, то читай дальше, чтобы узнать о признаках, причинах этого и о том, что ты можешь сделать, чтобы вернуть ему силу.
Как кожный барьер может нарушиться?
Прочный кожный барьер удерживает в коже полезные вещества, например влагу, а вредные вещества, например, загрязнения, – вне её! Вот три ключевых компонента, формирующих кожный барьер, – сами клетки кожи, липиды, которые их окружают, и микробиота, обитающая на поверхности кожи. Чрезмерное очищение, жёсткие средства для умывания, слишком сильное отшелушивание, ультрафиолет, загрязнения окружающей среды, очень холодная или влажная погода – вот несколько наиболее частых факторов, которые могут лишить кожу липидов и нарушить микробиом, что в свою очередь влияет на увлажнение и функционирование кожного барьера.
Сравни: прочный и нарушенный кожный барьер
Прочный кожный барьер увлажнён и функционирует правильно – хорошее увлажнение является залогом плотной, гладкой и сияющей кожи. Повреждённый кожный барьер не способен удерживать влагу, поэтому кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
Повреждён ли у тебя кожный барьер? Сверим признаки!
Повреждённый кожный барьер может вызвать целый ряд симптомов, которые влияют на внешний вид и самочувствие кожи. Кожа может выглядеть сухой, тусклой и шелушащейся, красноватой и неровной, на ней могут появляться неожиданные высыпания или воспаления, а морщины могут стать более заметными. Также может появиться ощущение стянутости, зуда и дискомфорта, а ещё возникнуть чувствительность к продуктам, которые обычно хорошо переносятся.
5 шагов к укреплению кожного барьера
1. Простое и лёгкое очищение
Очищение может быть тяжёлым для кожного барьера – жёсткие очищающие средства и слишком глубокое очищение могут удалить больше, чем нужно, нарушить микробиом и лишить кожу липидов, которые обеспечивают её гладкость и увлажнённость. Лучше выбирать средства для очищения, разработанные с учётом особенностей кожного барьера, например, очищающие продукты Optimals, которые содержат мягкие поверхностно-активные вещества, а также ингредиенты, схожие с липидами кожи. Они эффективно удаляют макияж и загрязнения, не лишая при этом кожу влаги.
2. Не переусердствуй с отшелушиванием
Отшелушивание, как химическое (кислотами), так и механическое (скрабами), не стоит делать каждый день. Даже если твоя кожа в отличном состоянии, одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Но если у тебя сухая, шелушащаяся или жирная кожа, возникает соблазн делать отшелушивание чаще, чтобы решить проблему, но на самом деле это только ещё больше нарушит кожный барьер. Тогда лучше выбрать мягкое отшелушивающее средство, всегда следуй инструкции и прислушивайся к своим ощущениям на коже – если у тебя возникнут признаки повреждения кожного барьера, то стоит воздержаться от отшелушивания, пока ситуация не стабилизируется.
3. Увлажняй кожу
Хорошее увлажнение – это залог плотной и сияющей кожи! Увлажняющие кремы Optimals содержат ниацинамид, один из лучших ингредиентов, укрепляющих кожный барьер и помогающих коже удерживать влагу. Увлажняющие кремы Optimals сохраняют кожу увлажнённой в течение 48 часов – это клинически доказано!
4. Помни про микробиом
Его не видно, поэтому о его существовании легко забыть. Однако микробиом кожи играет ключевую роль в поддержании здоровья и функционирования кожного барьера. Эта разнообразная живая экосистема, состоящая из полезных бактерий и других микроорганизмов, помогает регулировать такие процессы, как удержание влаги и pH-баланс, защищает кожу от агрессивных факторов окружающей среды, таких как ультрафиолет и загрязнения, а также различных воспалений. Увлажняющие продукты Optimals содержат парапробиотики. Хотя это неживые, неактивные бактерии, но они все равно помогают поддерживать баланс микробиома.
5. Защита, защита и ещё раз защита
Такие агрессивные факторы окружающей среды, как ультрафиолет и загрязнения, вредят кожному барьеру гораздо сильнее, чем можно себе представить, приводя к истощению липидов, обезвоживанию, окислительному стрессу, воспалениям и раннему старению кожи.
Необходимо всегда пользоваться солнцезащитным кремом – даже в пасмурные дни. Мы также рекомендуем выбирать средства для ухода за кожей, содержащие ингредиенты, защищающие от загрязнений.
Мультифункциональный защитный крем для лица Optimals c SPF 50 делает всё вышеперечисленное – защищает от UVA (SPF 50+), UVB и загрязнений, при этом не оставляя неприятный белый налёт на коже, который часто появляется после использования подобных средств.
6. Поддерживай красоту изнутри
Не забывай поддерживать прочность и силу кожного барьера изнутри!
К полезным для кожи веществам относятся: жиры омега-3, белок, витамины С, Е и А, а также минералы цинк и селен. Обязательно ешь много фруктов и овощей, орехов и семечек, жирной рыбы и нежирных белков. И самое главное – пей больше чистой воды и не забывай уделять внимание отдыху: сон для красоты – это не миф!
