Существует множество представлений о том, как следует ухаживать за интимной зоной, но зачастую мы всё равно остаемся в неведении из-за того, что нам стыдно спрашивать о таких вещах. На самом деле на каждом этапе жизни требуется свой определённый уход. Мы составили руководство, которое поможет тебе узнать про каждый.

В активном возрасте мы продолжаем переживать гормональный дисбаланс, менструации и многое другое, что часто приводит к ощущению несвежести, потливости или липкости — всё это мы можем почувствовать и в интимной зоне. Хорошим способом ощутить свежесть является ежедневная гигиена, а для мытья, например, тебе понадобится специальный мягкий и освежающий гель для интимной гигиены с легким ароматом, чтобы не причинять коже дискомфорта. Помни, что слишком сильно ароматизированные средства могут вызывать неприятные ощущения на коже. Обязательно приобретай средства для гигиены, предназначенные специально для интимной зоны.

Переход к менопаузе никогда не бывает лёгким для организма. Вместе с этим приходят приливы, замедление обмена веществ, проблемы со сном и перепады настроения. Сухость в интимной зоне может привести к дискомфорту, если об этом не позаботиться должным образом. Лучший способ справиться с этим — это выбрать мягкое и нежное очищающее средство, которое также увлажнит кожу и создает защитный слой.

Ты должна заботиться о себе в любом возрасте, ведь в жизни есть вещи, которые важны на протяжении всего пути. Здоровые отношения с пищей, регулярные физические упражнения, прогулки, достаточное количество воды, медитации, ведение дневника, чтение любимой книги или просмотр сериала, который ты всё время откладывала — всё это имеет огромное значение для твоего благополучия. Заботясь о себе на физическом уровне, не забывай уделять внимание и своему душевному «я». Внутренняя маленькая версия тебя, которая борется за то, чтобы ты продолжала жить каждый день, заслуживает безграничной любви и заботы.