1. Можно ли принимать «Мультивитамины и минералы» каждый день?

Одна таблетка «Мультивитаминов и минералов» для мужчин/женщин обеспечивает организму суточную норму полезных веществ, поэтому риск передозировки исключен. Принято считать, что жирорастворимые витамины в больших количествах токсичны. Однако хронический гипервитаминоз, например, витамина А может вызвать употребление более 100000 МЕ в день в течение месяца, что аналогично приему одновременно 37 драже в день на протяжении месяца! Тем не менее чтобы свести риск к нулю, мы используем растительный провитамин А – бета-каротин, передозировка которого невозможна в принципе.
В одной таблетке содержатся питательные и полезные вещества в количестве, необходимом организму для покрытия его ежедневных потребностей. Так что одно драже каждый день – абсолютно безопасный режим употребления.

2. Можно ли принимать железо и кальций одновременно? Не исключает ли прием витаминов одновременного приема минералов, и наоборот?

Уровень усвоения полезных веществ определяется их дефицитом в организме: чем больше дефицит, тем лучше усвоение. Витамины не создают проблем для усвоения минералов, и наоборот. Некоторые из них могут конкурировать за рецепторы тонкого кишечника, обеспечивающие их всасывание, однако уровень абсорбции в желудочно-кишечном тракте настолько высок, что эта «конкуренция» никак не сказывается на общем эффекте. У людей с хроническими заболеваниями кишечника (например, синдром раздраженной толстой кишки, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта) уровень абсорбции снижен, поэтому дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов особенно показан.

Что касается витамина С, то он повышает усвоение неорганического железа, а высокий уровень кальция подавляет его. В «Мультивитаминах и минералах» есть и витамин С, и кальций, поэтому на абсорбцию железа они не влияют. Это объясняет, почему во многих витаминно-минеральных комплексах одновременно присутствуют железо, кальций и витамин С. Средства, содержащие высокие дозы кальция и железа (например, для профилактики остеопороза или лечения анемии) лучше вместе не употреблять.

3. Безопасно ли принимать «Мультивитамины и минералы» в течение года?

Да, конечно. Нет смысла прерывать прием комплекса, поскольку он содержит ежедневную норму необходимых питательных веществ.

4. Я могу принимать «Мультивитамины и минералы» во время беременности?

Большинству женщин рекомендуют добавки во время беременности и лактации: особенно фолиевую кислоту, железо, Омега-3 и кальций. Проконсультируйтесь с врачом перед приёмом комплекса, если вы беременны или кормите грудью.

5. Можно ли давать комплекс «Мультивитамины и минералы» детям?

Комплекс «Мультивитамины и минералы» разработан для нужд взрослых. Он содержит количество витаминов и минералов, рассчитанное на потребности взрослых людей. Поэтому детям его принимать не рекомендуется. Если вы хотите добавить в рацион ребенка витамины и минералы, воспользуйтесь комплексом «Мультивитамины и минералы» для детей.