Топ-блогер и специалист по здоровому питанию Таня Рыбакова — человек, который успевает все: разрабатывать контент-план, снимать 100 видео в год, вдохновлять подписчиков и даже ездить в отпуск. Мы встретились с Таней на съемках рекламного ролика Oriflame «Двигайся к лучшему» и поговорили о том, как планировать время, почему важно помогать другим и где найти мотивацию, чтобы идти вперед.
ПодробнееНам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с Элизабет Нордстрем, д.м.н., экспертом-нутрициологом группы разработчиков категории Wellness. Читай интервью!
ПодробнееВокруг здорового образа жизни существует огромное количество мифов. Знаешь ли ты, как отделить правду от вымысла? Проверь себя при помощи нашего списка!
ПодробнееЧтобы достичь дзена и перестать стрессовать, не обязательно уезжать в далекие страны, попробуй комплексно подходить к решению проблем. Рассказываем, как это сделать.
ПодробнееПроголодалась и думаешь, чем бы перекусить в дороге или на работе? Главное, не делай резких движений в сторону шоколада! Вот пять вкусных, полезных и здоровых перекусов, которые не нужно долго готовить. Приятного аппетита!
ПодробнееСовместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.
ПодробнееКоличество не означает качество. Написали для тебя целых восемь советов, которые помогут заниматься спортом реже, но эффективнее.
ПодробнееЕсть ли секрет, который поможет чувствовать себя здоровым и счастливым, жить до ста лет и не волноваться, чтобы не происходило? Рассказываем.
ПодробнееЛень идти на тренировку? Понимаем! Но отсутствие мотивации не должно останавливать тебя на пути к здоровью и красоте! Мы научим тебя, как сохранять боевой задор независимо от обстоятельств!
Подробнее
