ПОДВОДИ ИТОГИ, А НЕ СЕБЯ
Подведение итогов — вовсе не повод лишний раз себя пристыдить. Ошибки, совершенные в 2018 — это твоя база для правильных решений в 2019. Если не прорабатывать их, то неприятные ситуации будут повторяться из раза в раз — пока ты не сделаешь из них вывод. Так почему бы не сделать это сейчас?
МЕНЯЙ МИР ПОСТЕПЕННО
Питаться исключительно правильно. Бегать каждое утро. Выучить китайский. И еще миллион обещаний, в реалистичность которых так легко поверить под звон бокалов и веселую музыку. В амбициозных планах нет ничего плохого, но лучше разбивать их на ступени и двигаться комфортным темпом. Ведь когда первого января на тебя наваливается необходимость изменить мир, все, что хочется сделать — накрыться одеялом с головой и смотреть сериалы. Верь в себя и действуй поступательно.
СЛЕДУЙ ПЛАНУ
Тебе кажется, что распланированная неделя — это жутко скучно и не оставляет времени на спонтанность? Тогда вспомни, как ты проводишь большинство вечеров — разве они не похожи друг на друга? Иногда у нас нет ни сил, ни времени придумать себе досуг. Но если потратить немного времени и распланировать все заранее, то жизнь станет намного проще и интересней: билеты в театр уже куплены, столик в кафе заказан, ты одета по случаю. И работа не выходит за отведенные ей рамки!
МЕЧТАЙ. НЕ ВРЕДНО
Запомни: это не «пустые мечты», а «визуализация целей»! Отвечай так всем, кто считает, что ты витаешь в облаках. А если серьезно, время от времени представлять собственный успех очень важно. Подумай, как ты будешь себя чувствовать и чем заниматься, какие вещи и люди будут тебя окружать, когда достигнешь желанной цели. Мечты не должны замещать реальность — просто с ними легче понять, куда ты движешься и зачем. И начать действовать!
ГОВОРИ СПАСИБО
Заведи новую привычку: каждый вечер записывать минимум 5 вещей, за которые ты испытываешь благодарность. Поначалу это будет просто, затем все сложнее и сложнее: пункты не должны повторяться. Здоровье, семья, солнечная погода — эта практика поможет вспомнить обо всем, что мы привыкли принимать как должное. А еще — не забывать ежедневно отводить время для приятных вещей. Ведь вечером нужно будет о чем-то написать!
Попробуй придерживаться этих советов хотя бы пару месяцев. Нравится, куда ты движешься? Тогда продолжай!
